Выбор категории парфюма
Категории

Как правильно должен протекать сон

Опубликовано: 16.03.2018 22:15

Сон - является одной из неотъемлемых функций человека. Каждый человек спит для того, чтобы отдохнуть и чувствовать себя бодрым и полным энергии весь день.

Такое явление как сон, знает каждый человек, но что делает организм во время сна и какие стадии имеет, знают не многие.

Во время сна организм человека отдыхает за счет того, что в спокойном и расслабленном состоянии некоторые процессы замедляются. Как известно, уснуть сразу невозможно, поэтому организм постепенно расслабляется и наступает дремота.

Существует несколько фаз и стадий сна и именно от этого зависит состояние пробуждения человека.

Как правильно должен протекать сонВсе стадии сна, как правило, объединяются в циклы. Правильный и здоровый сон обычно называют тот, у которого прошло пять циклов.
Существует две фазы сна: медленная и быстрая. Каждая из фаз в свою очередь разделяется на стадии.

Медленная фаза делиться на:

1. Дремота – это то состояние человека, когда он погружается в сон, но все равно еще может слышать и понимать, что вокруг происходит.
2. Легкий сон. В этот период происходит замедление активности всех организмов, включая головной мозг. Именно в этом состоянии человек переходит в сон, и любой звук может разбудить, так как эта стадия является самой чуткой.
3. Засыпание. В этой стадии человек полностью погружается в глубокий и крепкий сон.

Из всего этого можно сделать только один вывод, что самым главным в период засыпания является медленная фаза. Если разбудить человека в процессе медленной фазы, то он будет раздражительным и чувствовать себя уставшим.

Кроме стадии медленного сна, важным для полноценного отдыха организма также является и быстрый сон. Именно эта фаза отвечает за сновидения. На этой стадии происходит взаимодействие между сознанием и подсознанием. Этот период сна дает организму запоминать и усваивать все то, что произошло с человеком за день. Именно тогда ему легче проснуться, и он будет чувствовать себя отдохнувшим и полным сил.

Если говорить о сновидениях, то это явление, которое не изучено до конца, как и от чего они происходят сказать очень сложно. Есть люди, которые утверждают, что им ничего не сниться, но это не так, просто они не запоминают свои сны. Так как запоминаются только те сны, которые происходят в медленной стадии и они, как правило, яркие и насыщены событиями.

Мы в соц сетях
Последние записи
Строительство высотки. Строительный материал - список терминов.
Дымоход - дымовой канал в дымоходе или патентованная труба, обслуживающая теплогенератор, такой как котел центрального отопления. ...
читать далее...
Кухня в стиле хай-тек
Если кухня вашей мечты должна быть практичной, современной и не обременённой ничем лишним, то при выборе стилевого направления стоит обратить внимание на хай-тек. Если минималистичный хай-тек кажет...
читать далее...