Выбор категории парфюма
Категории

Как красота кожи зависит от правильного питания?

Опубликовано: 30.07.2019 11:14

Наша кожа – своеобразный датчик, который отражает текущее состояние здоровья. Когда на ней появляются высыпания, пигментные пятна и т.д., то стоит проанализировать возможные причины их возникновения. Ими могут быть плохая экология, стресс или, что встречается чаще всего, вредные привычки в питании.

Чтобы избавиться от всех этих проблем и сделать кожу здоровой и сияющей, нужно придерживаться пяти простых правил.

Как красота кожи зависит от правильного питания?1. Правильное сладкое

Быстрые углеводы – главный враг здоровой кожи, так как они повышают уровень сахара в крови. Это, в свою очередь, становится причиной инсулиновых скачков, которые активируют воспалительные процессы в клетках. Хлебобулочные изделия и шоколад можно заменить фруктовыми батончиками Joyfield от НЛ Интернешнл, произведенными из натуральных ягод и фруктов, в которых содержится низкий процент быстрых углеводов.

2. Минимум или полный отказ от жирных продуктов

При употреблении жирной пищи появляются не только лишние килограммы, но и активизируется чрезмерная выработка кожного сала. Из-за этого кожа и волосы начинают лосниться и выглядеть не очень привлекательно. Вместо тяжелой пищи можно употреблять коктейли Energy Diet, в которых содержится мало жиров и много полезных белков, способствующих насыщению.

3. Запрет на заранее вредные продукты

Снэки, чипсы, бургеры и другие продукты, богатые солью, специями и вкусовыми добавками, нарушают работу кишечника и печени. Именно из-за этого ухудшается состояние кожи. Вредную пищу лучше заменить более натуральной и полезной, к примеру, диетическим питанием Energy Diet Smart.

Главная его особенность – высокое содержание пищевых волокон (клетчатки), которые выводят вредные вещества и очищают кишечник. Это способствует оздоровлению не только внутренних органов, но и, как следствие, кожи. В составе Energy Diet Smart также можно найти витамины и минералы, необходимые для нормальной работы организма.

4. Достаточное количество жидкости

Норма жидкости, которую необходимо выпивать за день, для каждого индивидуальна, но ее среднее значение – примерно 1,5 – 2 литра. В нее входит не только вода, но и вообще все напитки, поэтому к их выбору также нужно относиться избирательно. Слишком сладкая газированная вода способствует возникновению аллергических реакций и угрей, поэтому от ее употребления стоит отказаться.

Вместо этого можно пить полезные чаи, содержащие витамины и минералы. В линейке Enerwood Tea от НЛ Интернешнл можно найти чай для очищения организма, для укрепления почек и т.д.

5. Режим питания

Организм должен вовремя получать необходимую энергию. Если этого не будет происходить, то со временем любая принятая пища будет откладываться «про запас», превращаясь в лишние килограммы. Нельзя пропускать завтрак, обед и ужин. Кроме того, необходимо делать легкие перекусы, для которых отлично подойдут мюсли или гранола от создателей Energy Diet.

Всего 5 простых правил, соблюдение которых приведет к чистой и здоровой коже.

 

Мы в соц сетях
Последние записи
Как заработать на своем сайте
А вы умеете создавать сайты? Если вы собрались ответить «нет», то не спешите с ответом. Я хочу сказать вам, что на самом деле вы умеете создавать сайты и можете делать это на вполне нормальном уров...
читать далее...
Как убрать дом быстро и экологично?
Вы думаете, что только чистящие химикаты должны использоваться дома? Ничего подобного! У нас есть несколько хороших советов для вас - мы предлагаем, в каком порядке убирать домашнюю комнату, а такж...
читать далее...