Выбор категории парфюма
Категории

Как красота кожи зависит от правильного питания?

Опубликовано: 30.07.2019 11:14

Наша кожа – своеобразный датчик, который отражает текущее состояние здоровья. Когда на ней появляются высыпания, пигментные пятна и т.д., то стоит проанализировать возможные причины их возникновения. Ими могут быть плохая экология, стресс или, что встречается чаще всего, вредные привычки в питании.

Чтобы избавиться от всех этих проблем и сделать кожу здоровой и сияющей, нужно придерживаться пяти простых правил.

Как красота кожи зависит от правильного питания?1. Правильное сладкое

Быстрые углеводы – главный враг здоровой кожи, так как они повышают уровень сахара в крови. Это, в свою очередь, становится причиной инсулиновых скачков, которые активируют воспалительные процессы в клетках. Хлебобулочные изделия и шоколад можно заменить фруктовыми батончиками Joyfield от НЛ Интернешнл, произведенными из натуральных ягод и фруктов, в которых содержится низкий процент быстрых углеводов.

2. Минимум или полный отказ от жирных продуктов

При употреблении жирной пищи появляются не только лишние килограммы, но и активизируется чрезмерная выработка кожного сала. Из-за этого кожа и волосы начинают лосниться и выглядеть не очень привлекательно. Вместо тяжелой пищи можно употреблять коктейли Energy Diet, в которых содержится мало жиров и много полезных белков, способствующих насыщению.

3. Запрет на заранее вредные продукты

Снэки, чипсы, бургеры и другие продукты, богатые солью, специями и вкусовыми добавками, нарушают работу кишечника и печени. Именно из-за этого ухудшается состояние кожи. Вредную пищу лучше заменить более натуральной и полезной, к примеру, диетическим питанием Energy Diet Smart.

Главная его особенность – высокое содержание пищевых волокон (клетчатки), которые выводят вредные вещества и очищают кишечник. Это способствует оздоровлению не только внутренних органов, но и, как следствие, кожи. В составе Energy Diet Smart также можно найти витамины и минералы, необходимые для нормальной работы организма.

4. Достаточное количество жидкости

Норма жидкости, которую необходимо выпивать за день, для каждого индивидуальна, но ее среднее значение – примерно 1,5 – 2 литра. В нее входит не только вода, но и вообще все напитки, поэтому к их выбору также нужно относиться избирательно. Слишком сладкая газированная вода способствует возникновению аллергических реакций и угрей, поэтому от ее употребления стоит отказаться.

Вместо этого можно пить полезные чаи, содержащие витамины и минералы. В линейке Enerwood Tea от НЛ Интернешнл можно найти чай для очищения организма, для укрепления почек и т.д.

5. Режим питания

Организм должен вовремя получать необходимую энергию. Если этого не будет происходить, то со временем любая принятая пища будет откладываться «про запас», превращаясь в лишние килограммы. Нельзя пропускать завтрак, обед и ужин. Кроме того, необходимо делать легкие перекусы, для которых отлично подойдут мюсли или гранола от создателей Energy Diet.

Всего 5 простых правил, соблюдение которых приведет к чистой и здоровой коже.

 

Мы в соц сетях
Последние записи
Самые яркие тренды мужской летней моды
Для мужской моды характерен некоторый консерватизм, однако она также не стоит на месте, каждый сезон появляются новые вариации стилей. Что наиболее актуально нынешним летом? ...
читать далее...
Подарки близким людям. Что подарить маме?
Какой подарок выбрать на день рождения маме? Эта задача время от времени встаёт перед каждым. Чем старше мама, тем сложнее становится поставленная задача. Почему? Потому что у дамы в возрасте уже м...
читать далее...